15 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 12243 Zarejestrowany: 27-04-2009 16:07. Posty: 122 IP: Poziom: Niemowlak 18 czerwca 2009 21:33 | ID: 31041 Jak to było w waszym przypadku jak trzeba było w ciąży spać na lewym boku?? Bo ja mam już dosyć spania na lewym boku :( Czy robię dziecku krzywdę jak zmieniam pozycję na prawy bok lub na plecach?? 1 kalineczka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 09-06-2009 20:52. Posty: 760 18 czerwca 2009 21:42 | ID: 31045 Powiem tak: w ciąży przebiegającej prawidłowo nie ma medycznych przeciwwskazań do spania na prawym boku. Jednak pozycja na lewym boku jest korzystniejsza z paru powodów. Leżąc na prawym boku lub na plecach można doprowadzić do ucisku żyły głównej dolnej, która biegnie po prawej stronie kręgosłupa, zmniejszając dopływ krwi do serca. Krew zostaje w dolnej części ciała stopy, nogi, miednica). To z kolei zmniejsza rzut serca i ilość krwi dopływającej do narządów (także mózgu i macicy). Na lewym boku ułatwiona jest też praca nerek, przez co skuteczniejsze jest usuwanie produktów przemiany materii i nadmiaru płynów z organizmu. W związku z przytoczonymi argumentami spanie na lewym boku zaleca się jako profilaktykę hemoroidów oraz pamętam ze szkoły rodzenia. Spałam czesto na prawym bo tak mi bylo wygodniej:)))Teraz non stop na brzuszku ze zgiętą podciagnieta nogą cale 9 miesięcy najbardziej tesknilam z atą pozycją Paulina szcześsliwego rozwiązania 2 paulina Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 27-04-2009 16:07. Posty: 122 19 czerwca 2009 11:54 | ID: 31124 Nie dziękuję hihi :-P Po mimo tego że już mam dość lewego boku to i tak z rozsądku na nim śpię. Chyba że już tak mnie boli, że na chwilkę zmieniam pozycję na inną by odpocząć. Wszystko dla kochanego syneczka :) podziękowania:) 19 czerwca 2009 12:21 | ID: 31126 ja nie mogłam bo Młody mi wtedy kopał w wątrobę. Najlepiej spało nam się (obojgu) jak leżałam na brzuchu i o dziwo dałam radę do ostatniego dnia przyjmować taka pozycję w łóżku :) 4 paulina Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 27-04-2009 16:07. Posty: 122 19 czerwca 2009 12:33 | ID: 31129 Spanie na brzuchu to jest bezpieczne? Przed ciążą bardzo lubiłam tak spać. Teraz nie wiem czy to nie zaszkodzi tak ugniatać brzuch?? 5 monaaa71 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46. Posty: 28735 19 czerwca 2009 13:33 | ID: 31144 właśnie spania na brzuchu brakowało mi najbardziej podczas ciąży:)naczytałam się o tym spaniu na lewym boku,że jak ułożyłam się inaczej od razu przekręcałam się na lewika:)weszło mi w krew:) 1 lipca 2009 09:00 | ID: 33432 Mama Tymka napisał 2009-06-19 12:21:16ja nie mogłam bo Młody mi wtedy kopał w wątrobę. Najlepiej spało nam się (obojgu) jak leżałam na brzuchu i o dziwo dałam radę do ostatniego dnia przyjmować taka pozycję w łóżku :) Jakoś nie mogę sobie wyobrazić, żeby spanie na wielkiej piłce z tyłkiem w górze i z głową i nogami na dole mogło być wygodne... 7 mamaHani Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 04-11-2008 11:00. Posty: 271 1 lipca 2009 09:19 | ID: 33436 Odpowiedź na #6Próbowałam spać na lewym boku, ale jednak prawy był zdecydowanie lepszy. Na lewym było trochę lepiej gdy wsadziłam sobie poduszkę między nogi. Poduszka działa ! :) Myślę, że nie należy do końca brać na poważnie tych zaleceń, bo najważniejsze by kobieta w ciąży przyjęła najbardziej wygodną pozycję dla siebie podczas snu, i jeśli spanie na prawym boku nie powoduje żadnych ubocznych skutków to po co się zmuszać do lewej strony? Paulina wazne byś się wyspała i zawsze wstawała wypoczęta :) 8 mamaHani Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 04-11-2008 11:00. Posty: 271 1 lipca 2009 09:20 | ID: 33438 Odpowiedź na #7Dodam że na plecach też spało się mi cudownie, brzuch nie był dla mnie na tyle ciężki by mi to przeszkadzało :) 1 lipca 2009 12:39 | ID: 33454 joasia napisał 2009-07-01 09:00:07Jakoś nie mogę sobie wyobrazić, żeby spanie na wielkiej piłce z tyłkiem w górze i z głową i nogami na dole mogło być wygodne... Przerzucałam brzuch na prawo lub lewo i dawaliśmy radę... inaczej ani ja ani Młody nie mogliśmy zasnąć. Oczywiście teraz Młody śpi tylko na brzuchu z tyłkiem w górze :) 10 paulina Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 27-04-2009 16:07. Posty: 122 1 lipca 2009 18:58 | ID: 33523 Też jestem za tym by spać tak jak jest nam wygodnie bo wtedy można się wyspać. Ja osobiście różnie śpię raz na lewym, raz na prawym albo na plecach. Nie umiem inaczej:) 11 Bulinka Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24. Posty: 2779 1 lipca 2009 19:13 | ID: 33525 Ja spalam i na prawym i na lewym,na początku nawet na wznak ale potem już nie dało rady 12 położna 2 Zarejestrowany: 19-04-2009 17:06. Posty: 716 23 lipca 2009 14:39 | ID: 37708 Spanie na lewym boku powoduje iz nie ma ucisku na żyłe główną .powiekszajca siemacica uciska na żyłe główną , a zbyt długotrwały ucisk moze spowodować spadek cisnienia , co w konsekwencjo moze doprowadzic do zasłabnięcia lub omdlenia. Ale ten lewy bok zalecany jest w zaawansowanej ciąży 13 Netka Zarejestrowany: 08-10-2009 13:19. Posty: 37 11 października 2009 16:20 | ID: 61809 Ja jak śpie na lewym lub prawym boku strasznie mnie bolą żebra więc spanie na pół siedząco odpowiada mi 14 Bulinka Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24. Posty: 2779 11 października 2009 16:53 | ID: 61817 Oj żebra to i mnie bolały,zwlaszcza jak próbowałam się pochylić 15 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 16 listopada 2009 13:37 | ID: 78869 Spałam na obu bokach za to na wznak nie dałam rady. Podobnie jak na brzuchu. Całą ciążę marzyłam o spaniu na brzuchu i dopiero miesiąc po CC odwazyłam sie na ta pozycję.

Według badań naukowych osoby, które śpią na lewym boku częściej mają nie tylko problemy z sercem, ale i koszmary senne. Śpiący na prawym boku lepiej się wysypiają. Nocne koszmary miewa aż 40 proc. ludzi, którzy lubią spać na lewym boku. Takie problemy ma zaledwie 14 proc. śpiących na prawym boku. Ci ostatni śpią nie tylko lepiej, ale i mają znacznie przyjemniejsze marzenia senne. W opinii specjalistów najwięcej korzyści daje spanie na wznak. Dlaczego? Okazuje się, że spanie w takiej pozycji zapewnia najlepsze i najprzyjemniejsze marzenia senne, czyli sny erotyczne. Zdaniem badaczy dzieje się tak ponieważ w pozycji horyzontalnej mózg dostaje najwięcej tlenu, a lepsze dotlenienie przekłada się na jakość snu i samych marzeń. Kiedy jest zbyt małe pojawiają się problemy. - Wierzę, że mózg podczas snu nie jest w ogóle oderwany od świata zewnętrznego, a bodźce, w tym te, które wynikają z otoczenia, prawdopodobnie włączane są do treści snu częściej niż nam się wydaje. Aby jeszcze lepiej poznać ten mechanizm konieczne są bardziej szczegółowe badania – mówi Shue Yan, jedna z autorek badania z Uniwersytetu w Hong Kongu. Zobacz także: Sen lekiem na raka >>> Pijesz kawę w pracy? To groźne >>> Pijesz go co za często? Zachorujesz na raka! >>> Lody tylko latem? Niekoniecznie

Gdy nie możesz spać w nocy, bardzo często zdarza się, że przewracasz się nieustannie z boku na bok, co dodatkowo Cię stresuje. Myśli takie jak: “Muszę zasnąć, bo za 4 godziny wstaję do pracy” jedynie zwiększają jeszcze poziom stresu i niepokoju. Lepiej ich unikać. Zastąp “mówienie” do swojego umysłu słowami na obrazy.

Forum: Oczekując na dziecko Słuchajcie od kilku nocy mam problem, jak śpię na lewym lub prawym boku to zaczynają mnie boleć nogi (taki ból jak po całym dniu chodzenia), i nie mogę wytrzymać, muszę przekręcić się na drugi bok, czasem w ostateczności kładę się na plecach, co jest niezdrowe i niewskazane, ale co dziwne, na plecach mnie nie bolą. CZy to coś z krążeniem może być? Nigdy nie miałam takich ból, czy ktoś doświadczał czegoś podobnego i może mi coś doradzić? Please, to nieznośne, pomóżcie jeśli możecie, bo nie wiem co robić Kasia + Czerwcątko – niespodzianka

Ponieważ opierasz się na lewym boku, w tej pozycji twoje serce nie musi pracować tak ciężko. Przepływająca krew wędruje z góry na dół, a nie jak w przypadku leżenia na prawym boku, ku górze. Jednym słowem twój organizm będzie lepiej pompował krew. Problemy z trawieniem? Przerzuć się znów na lewy bok. ^{zapytał(a) o 11:15 Czy można spać na lewym boku? Ostatnio czytałem gdzieś w internecie czyjąś opinię, że podobno nie można bo jak leży się na lewym boku to serce jest przygniecione i komora serca źle pracuje i serce się uszkadza. Czy to prawda, czy ktoś przesadził z takim poglądem? Jednak ostatnio po prostu po przeczytaniu tego nie mogę spać na lewym boku i jeśli śpię to tylko na plecach lub na prawym boku... Co o tym sądzicie? Odpowiedzi milkaaa odpowiedział(a) o 11:16 blocked odpowiedział(a) o 11:17 ja śpię na lewym boku i jest okej. Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub} r7BS0.

84r0nybvql.pages.dev/4

84r0nybvql.pages.dev/271

84r0nybvql.pages.dev/357

84r0nybvql.pages.dev/136

84r0nybvql.pages.dev/85

84r0nybvql.pages.dev/105

84r0nybvql.pages.dev/71

84r0nybvql.pages.dev/136

84r0nybvql.pages.dev/361

nie mogę spać na lewym boku